2012-01-01から1年間の記事一覧
参加者梅野、浦丸、藤村、田中、深美、野村、原田、吉田、菊池練習内容ランニング柔軟回転運動寝技乱取り 3分×5打ち込み 10分間乱取り 5分×7打ち込み 10分間整理体操 失礼します。一回生の原田です。 今日は田中さんが練習を仕切りました。練習内容は普通で…
参加者川村先輩 野口さん 林 梅野 辻 藤村 田中 浦丸 深見 野村 原田 松川 赤松 木曽 菊池 渡邉 練習メニューランニング回転運動寝技乱取り立ち技打ち込みもと立ち乱取り ４分×６本 ２セット整理体操 失礼します。２回生の藤村です。 今日はOBの川村先輩が来…
参加者 林、梅野、辻、浦丸、田中、藤村、野村、原田、吉田、菊池 練習内容 ランニング アップ 打ち込み ７分間 大内打ち込み ５往復 小外打ち込み 〃 大外打ち込み 〃 大内小外打ち込み 〃 10本連続ダッシュ 無呼吸打ち込み 打ち込み ３０回 整理体操失礼し…
参加者 辻 梅野 藤村 浦丸 田中 野村 二宮 渡辺 練習内容 ランニング 横跳び サーキット 寝技打ち込み８分 寝技乱取５本 打込み１０分 乱取５分五本 打込み１０分 整理体操失礼します。二回生田中です。今日は人数が少なかったことと日曜日が試合なので打ち…
参加者林、梅野、辻、藤村、浦丸、田中、野村、原田、木曽、吉田、菊池練習内容ランニングサーキット寝技の打ち込み 5本×2寝技乱取り 3分×4本打ち込み 7分乱取り 4分×7本各自研究 10分整理体操 失礼します。一回生の原田です。 今日は藤村さんが練習を仕切り…
参加者林、梅野、辻、藤村、浦丸、田中、野村、原田、木曽、吉田、菊池練習内容ランニングサーキット寝技の打ち込み 5本×2寝技乱取り 3分×4本打ち込み 7分乱取り 4分×7本各自研究 10分整理体操 失礼します。一回生の原田です。 今日は藤村さんが練習を仕切り…
参加者林、梅野、辻、藤村、浦丸、田中、野村、原田、木曽、吉田、菊池練習内容ランニングサーキット寝技の打ち込み 5本×2寝技乱取り 3分×4本打ち込み 7分乱取り 4分×7本各自研究 10分整理体操 失礼します。一回生の原田です。 今日は藤村さんが練習を仕切り…
参加者 城戸師範 林 梅野 辻 田中 藤村 深美 赤松 野村 原田 松川 渡邊 練習内容 ランニング 準備体操 回転運動 打込み100本 ダッシュ打ち込み50本 スピード打ち込み5本 乱取4分7本 腕立て60回 整理体操二回生田中です。更新が滞っており申し訳ございません…
参加者 林 梅野 浦丸 田中 藤村 野村 木曽 吉田 渡辺練習内容 ランニング 準備体操 筋力トレーニング 整理体操更新が遅れ申し訳ありません。二回生田中です。 この日はけが人も多く人数が少ないので筋トレになりました。 最近トレーニングセンターの改修が終…
参加者 林 辻 梅野 浦丸 田中 藤村 野村 原田 吉田 菊池練習メニュー ランニング サーキット 寝技乱取3分×５ 打込み8分 乱取4分7本 投げ込み（スピード12本、連続技12本、受けが抵抗して5本） 整理体操失礼します。二回生田中です。更新が遅れて申し訳ありま…
参加者 城戸師範 難波先輩 林 梅野 辻 浦丸 藤村 深美 田中 赤松 野村 原田 松川 木曽 渡邊 菊池練習内容 ランニング 回転運動 打込み100本 ダッシュ打ち込み10本 乱取4分8本 スピード打ち込み15秒10本 参加者 城戸師範 難波先輩 林、梅野、辻、田中、藤村、…
参加者 林、梅野、辻、浦丸、田中、藤村、野村、原田、吉田、菊地ランニング 柔軟体操 回転運動 寝技乱取り3分×5本 打ち込み7分間 引き込みダッシュ15秒×10本 乱取り5分×6本 投げ込み1分半今日は原田が特によく声を出せていたと思います。また、試合前なので…
参加者 林 梅野 辻 藤村 田中 浦丸 野村 二宮 角田ランニング 回転運動 寝技乱取り 3分×5本 打ち込み 7分 乱取り 5分×6 技研究 15分 最近の練習は声が少なく感じていたけど、今日はみんな声を出せていたと思います。 一回生の中では原田が積極的に声を出せて…
参加者 城戸師範 木曽さん 林さん、梅野さん、辻さん 浦丸さん、田中さん、藤村さん 赤松、野村、原田、松川 菊池、渡辺メニュー ランニング 体操 回転運動 打ち込み20×5 ダッシュ打ち込み50 乱取り4×8 ゴム引きと打ち込み50 腕立て30×2一回生野村です 気温…
参加者 林 梅野 辻 浦丸 田中 藤村 木曽 吉田 渡邉練習内容 一列に走って一番前の人が一番後ろの人にタッチ ラダー、サイドステップ、ミラー、四方 ラウンジ 前、左右、後 おんぶダッシュ 5往復 スクワットジャンプ 5往復 片足ジャンプ 5往復 腕立て 20×3セ…
参加者 林、梅野、辻、浦丸、田中、藤村、野村、原田、吉田、菊池練習メニュー ランニング ダッシュ 柔軟 回転運動 寝技乱取り３分×５ 打ち込み７分間 乱取り５分×５ 元立ち２分×３を３セット チューブ曳き つり手５０×２ 引き手５０×２ 整理体操失礼します…
参加者城戸師範梅野、辻、藤村、浦丸、田中、野村、松川、原田、渡邉、菊池練習内容ランニング準備運動回転運動チューブ引き打ち込み 20本×6乱取り 4分×2本ランニング 外周2周 失礼します。一回生の原田です。 今日は少林寺のOB会のため、11時までしか道場が…
参加者城戸師範梅野、辻、藤村、浦丸、田中、野村、松川、原田、渡邉、菊池練習内容ランニング準備運動回転運動チューブ引き打ち込み 20本×6乱取り 4分×2本ランニング 外周2周 失礼します。一回生の原田です。 今日は少林寺のOB会のため、11時までしか道場が…
参加者 木曽 林 梅野 辻 藤村 浦丸 田中 野村 角田サーキット 寝技乱取り 打ち込み10分 乱取り 技研究 ＯＢ会の前あたりから浦丸の動きが良くなってきています。自分から攻める姿勢を見せているし、簡単に投げられることも減っています。本人の中で何か変化…
参加者 林さん,辻さん 藤村さん,浦丸さん,田中さん 赤松,野村，原田,松川,白岩 角田さん,菊池練習メニュー ランニング サーキット（もも上げ→腹筋→背筋→腕立てジャンプ→バービー→抱え込みジャンプ→反復横とび→ダッシュ×３） 寝技打ち込み３分×２ 寝技乱取り…
参加者林 辻 浦丸 田中 藤村 野村メニューランニング10周スクワットしながら歩く 前・横・後 １往復おんぶして走る ５往復うさぎ跳び腕立て ５０回 指立て ５０回＋α逆立ち腕立て １０回＋１４回チューブ ５０回チューブをつり手どうし引き合う ５０回手押し…
参加者 中島先輩 林、梅野、辻、田中、藤村、深美、浦丸、赤松、野村、原田、松川、二宮、渡邉練習メニュー 準備体操回転運動寝技乱取り4分×6打ち込み7分立ち技乱取り6分×8３人打ち込み3往復逆立ち整理体操失礼します。 二回生の浦丸です。寒いので怪我しが…
参加者林、木曽、辻、浦丸、田中、藤村、野村、二宮、角田メニュー準備運動回転運動寝技乱取り 3分×5打ち込み 8分乱取り 6分×5筋トレ整理体操 今日のように木曽さんが来られたりすると、声がよく出ていたり元気な練習になるのですが、普段の練習だとまだ足り…
参加者 林 梅野 辻 藤村 浦丸 田中 野村 原田 吉田 菊池 メニュー 準備運動 回転運動 寝技乱取4分5本 打込み7分間 乱取5分6本 三人打ち込み 倒立リレー 二回生田中です。今日は回転運動が倒立系ばかりにしてやりました。体がよく温まりました。 倒立は体幹が…
参加者 城戸師範 林 梅野 辻 浦丸 田中 藤村 赤松 野村 原田 松川 角田 菊池 渡邊練習メニュー ランニング 準備運動 回転運動 打ち込み ２０×５ ダッシュ打ち込み １０×５ 約束乱取り ２分×３ 乱取り ４分×８ 筋トレ（腕立てふせ） 整理体操失礼します。 今…
参加者 木曽さん 林さん、梅野さん、辻さん（見学） 浦丸さん、藤村さん、田中さん 野村、赤松、松川、原田、白岩、渡邉練習内容 準備運動 回転運動 寝技（三角締めの確認） 寝技乱取り３分×５本 打ち込み２０本×５セット 組手の練習１０分 投げ込み２０分 …
参加者小林先輩 林 梅野 辻 浦丸 田中 藤村 赤松 野村 原田 松川 菊池 渡邉練習内容ランニング 準備運動 回転運動 打ち込み 20×5 スピード打ち込み 元立ち 4分×6 2セット サーキットトレーニング 整備体操失礼します。一回生の松川透久です。 今日は小林先輩…
参加者 木曽先輩 林 梅野 辻 藤村 田中 浦丸 野村 角田 二宮 メニュー 準備運動 寝技打ち込み 寝技乱取り 打ち込み 乱取り 逆立ち歩き道場一周リレー サーキット今日の練習は一回生がほとんど来られない分みんなの声が大きく感じました。 練習を見ていて、浦…
参加者川村先輩林 梅野 辻 浦丸 田中 藤村 赤松 野村 原田 松川角田 菊地 渡邉メニュー寝技乱取り 3分×5打ち込み 8分元立ち 4分×7 浦丸 赤松 原田 松川一本どり １分×7 負け→１往復、引き分け→半往復、腕立てジャンピング整理体操失礼します。一回生渡邉美穂…
参加者林、梅野、辻、藤村、田中、浦丸、野村、原田、吉田練習内容準備体操回転運動寝技乱取り3×5本打ち込み8分元立ち 4分×6本 4分×5本腕立て(負荷有り)15×3セット整理体操 失礼します。一回生の原田です。 今日は、寝技乱取りに加え、元立ちも2セットあるハ…
