2011-05-01から1ヶ月間の記事一覧
木曽、林、梅野(授業)、浦丸(授業)、藤村(授業)、田中(授業)、滝(授業) MAX測定 筋トレ 今日は参加者が初め木曽さんと僕だけだったので昨日書いてあったMAX測定をすることにしました。ベンチプレスとスクワットのMAX測定を行い、以降は筋トレに励みました。 …
木曾、山添、梅野、辻、林、田中吉田、角田、藤村(授業)、滝(授業)、浦丸(授業) 準備体操 柔軟 回転運動 寝技打ち込み 5分×2本 寝技乱取り 3分×5本 立ち技打ち込み 20本×6本 立ち技乱取り 4分×7本 チューブ引き 5往復 整理体操 各自筋トレ 最近筋トレや身体…
師範、木曾、山添、梅野、辻、林、深美、浦丸、滝、田中、吉田、二宮W-UP 準備体操 柔軟 回転運動 立ち技打ち込み 20本×5本 チューブ引き 5往復 立ち技乱取り 4分×7本 負荷腕立て 整理体操 各自筋トレ 今日は土曜日ということで深美も久しぶりに来てくれて、…
木曾、林、田中、滝(授業)、浦丸(授業) 準備体操 柔軟 筋トレ 柔軟 整理体操 今日は参加者が少なかったため筋トレに励みました。 ベンチプレス、デッドリフト、スクワットなどの3大筋肉を鍛えるメニューを中心に行いました。また、カールやプッシュアップな…
木曾、山添、辻(早退)、林、藤村、滝、田中、山添(弟)、浦丸(遅刻) 準備体操 柔軟 回転運動 寝技打ち込み 5分×2本 寝技乱取り 3分×5本 立ち技打ち込み 20本×5本 立ち技乱取り 4分×8本 整理体操 各自筋トレ 今日は1回生がみんな来てくれて人数の多い練習をす…
＜参加者＞ 木曽、山添、林、梅野、角田＜練習メニュー＞ 体操 柔軟 回転運動 寝技打ち込み 5分*2 打ち込み 20本*7 三人打ち込み 20本*2 乱取り 3分*8 投げ込み 5本*2 整理体操 各自筋トレ今日の練習は人数がとても少なかったので立ち技を中心に練習をしまし…
城戸師範 前田さん 堀内先輩 三宅先輩 木曽 西澤 梅野 辻 林 山添 浦丸 滝 田中 藤村 吉田 二宮 越智さん ゆうすけくん えいごくん ・準備運動 ・寝技運動 ・回転運動 ・打ち込み ・乱取り ４分×１０ ・チューブ引き出し ・整理体操 練習日誌を持って帰るの…
木曽 中越 西澤 梅野 林 田中 二宮 ５限後 浦丸 滝 準備運動 寝技運動 回転運動 寝技打ち込み ５分×２ 寝技乱取り ３分×５ 打ち込み 乱取り ５分×５ 一本取り ２分×２ （決着がつかなかったのでプラス１） 整理体操 今日気になったのは、田中くんでした。 田…
参加者 城戸師範 岡澤先輩 木曽 中越 川村 西澤 辻 梅野 林 藤村 浦丸 滝 吉田 角田 ランニング 準備運動 寝技運動 回転運動 打ち込み 20×5 スピード打ち込み 20秒×10 約束乱取り 3分×10 投げ込み 一人5本 今日は練習後に部室で京都学生と京大定期戦のビデオ…
木曽 河合 中越 西澤 梅野 林 二宮 浦丸くん ・準備運動 ・寝技運動 ・回転運動 ・寝技打ち込み 5分×２ ・寝技乱取り 3分×５ ・打ち込み 20×５ ・乱取り 5分×６ ・一本取り 2分×３ 私事ですが、久しぶりの練習日誌更新となりました。5月の頭から試合と合宿が…
参加者中越先輩 木曽 山添 林 角田 吉田 田中くん 藤村くん欠席梅野（体育会の仕事）、辻（体調不良）、二宮（授業） 準備運動 寝技運動 回転運動 寝技打ち込み ５分×２ 寝技乱取り ３分×５ 打ち込み ２０×６ 乱取り ５分×５ 整理体操 5月1週目の試合、合宿…
参加者 木曽 中越 山添 林 梅野 角田 準備運動 寝技運動 回転運動 寝技打ち込み ５分×２ 寝技乱取り ３分×５ 打ち込み ２０×６ 乱取り ５分×５ 整理体操
参加者 木曽 中越 山添 梅野 辻 林 吉田 角田 準備運動 寝技運動 回転運動 寝技打ち込み ５分×２ 寝技乱取り ３分×５ 打ち込み 乱取り ５分×５ けが人が多かったです。 試合も近いので各自でしっかりコンディションを 整えましょう。
参加者 木曽 西澤 梅野 山添 田中 深美 ・準備運動 ・寝技運動 ・寝技打ち込み 5分×2 ・寝技乱取り 3分×5 ・打ち込み ・乱取り 5分×5 ・各自 30分 ・一本取り
