参加者 城戸師範 藤村、白岩、野村、原田、唐澤、楠山、増田、菊池、渡邉練習メニュー 準備体操 回転運動 打ち込み 20回×5 スピード打ち込み 15秒×5 乱取り 4分×6 寝技乱取り 3分×4 腕立て伏せ 10回×7 上体倒し 20回×2 整理体操失礼します。二回生の菊池です…

参加者藤村、野村、原田、菊池 練習内容準備体操打ち込み 20本×5乱取り 5分×7寝技打ち込み10分寝技乱取り 4分×2整理体操失礼します。二回生の原田です。 今日は、先週の滋和戦で見つけた課題を意識して練習しました。この課題を早く達成して次の大会に向けて…

参加者野村、原田、二宮、菊池練習内容ランニング準備体操打ち込み 20分乱取り 5分×5筋肉トレーニング整理体操失礼します。二回生の原田です。 今日は、明後日の滋和戦に備えて軽めの練習でした。筋肉トレーニングは、筋肉痛が残らないよう、腹筋を中心にし…

参加者 藤村さん、 野村、原田 菊池メニュー 体操 柔軟 回転運動 寝技打ち込み10分 寝技乱取り3分×3本 打ち込み10分 乱取り6分×5本 失礼します、二回野村です滋和戦も明日になりました。 現在部員も少ないですが 教育の人たちとちからを合わせて 今年こそは…

参加者 藤村、野村、原田、菊池、渡邉メニュー ランニング 回転運動 寝技乱取り 3分×3 打ち込み 10分間 約束乱捕り 5分×3×2セット 乱取り 10分×1 整理体操失礼します。2回生渡邉美穂です。 急に暑くなってきました。床に落ちてる汗の量も増えてきたので、水…

参加者 藤村さん 野村、原田、白岩メニュー ランニング 教育式アップ 打ち込み15分 約束乱取り5分裏表 乱取り5分+ゴールデンスコア×4セット 失礼します、二回生野村です。今日はマネージャーもいなくて 初めは原田と二人の練習でした。 現状に慣れるにはまだ…

参加者 城戸師範 藤村、野村、原田、菊池、渡邉メニュー ランニング 準備体操 回転運動 打ち込み 100本 ダッシュ打ち込み 50本 スピード打ち込み 15秒×5 各種筋トレ 整理体操失礼します。ニ回生渡邉美穂です。 柔道をできるのが二人のため、筋トレをしました…

参加者 梅野、二宮、藤村、深美、野村、白岩、原田、唐澤、楠山、増田、菊池、渡邉メニュー準備体操 回転運動 寝技乱取り 3分×6 打ち込み 20本×5 乱取り 4分×5 新歓稽古 2分×7×3人 整理体操 失礼します。三回生の藤村です。 本日は新歓合宿最終日で、新歓稽…

参加者 中越先輩、川村先輩藤村さん、深美さん 野村、白岩、原田 楠山、唐澤、増田二宮さん、菊池、渡邉 メニュー 教育式アップ 打ち込み六分 乱取り5分×8本 元立ち3分×3本×3セット 午後〜 部内総当たり戦 寝技乱取り紅白戦×3試合 失礼します、二回生野村で…

参加者藤村、野村、原田、渡邉練習内容ランニング準備体操寝技打ち込み 10分寝技乱取り 3分×2打ち込み 6分無呼吸打ち込み 5セット三人打ち込み 10本×3乱取り 4分×3整理体操失礼します。二回生の原田です。 今日から合宿です。この三日間を通してそれぞれが目…