メンバー 西澤、林兄弟、梅野、辻、吉田、角田、浦丸、田中、藤村、深美メニュー体操 回転運動 ベンチプレス ・MAX５５%×１２回 ・MAX７５%×１０回 ・MAX８５%×６回 ・MAX９０%４回 ・MAX９５%２回 ・MAX１００%１回 ・MAX１０５%１回（補助有り） ・MAX４５…

(参加者） 林 梅野 辻 浦丸 田中 藤村 西澤 吉田 角田 （練習内容） 準備運動 回転運動 アジリティー 寝技乱取り ３分×５ 打ち込み ２０×６ スピード打ち込み １５秒×５ 乱取り ５分×７ 乱取り １分×５ サーキット 整理体操 今日は久しぶりの練習だったから…

河合先輩、林、辻、二宮、梅野、田中、藤村、浦丸 準備体操MAX測定(ベンチプレス) 梅野55kg、河合先輩、藤村65kg、辻70kg、 浦丸75kg、林100kg打ち込み20×5本ダッシュ打ち込み10×6本乱取り4分×8本サーキット整理体操 辻、田中が見事初段に昇段しました！ こ…

〈参加者〉 高見先輩 岡澤先輩 林 梅野 辻 浦丸 田中 二宮 〈練習メニュー〉 整理体操 回転運動 アジリティー 寝技乱取り ３分×５ 打ち込み ２０×５ ダッシュ打ち込み ５本 乱取り ４分×５ ４分×４ 整理体操 今日は高見先輩、岡澤先輩がお越しくださいました…

参加者 林、梅野、辻、田中、浦丸、角田練習メニュー ランニング 準備運動 打ち込み 打ち込み連携 乱取り 整理体操 トレーニング 春休みの部活が始まり、もう一週間になります。 休み中は部活に集中できるので、自分の技を磨き鍛えたいです。 明後日には昇段…

参加者 梅野 辻 浦丸 田中 角田 吉田 林(電車遅れのため遅刻) 藤村(スキー合宿)練習内容 整理体操 回転運動 アジリティー 寝技乱取り ３分×５ 打ち込み ２０×６ ダッシュ打ち込み ５本 スピード打ち込み １５×５ 乱取 ４分×４ サーキット 打ち込み ５０回 整…

参加者林、梅野、辻、浦丸、田中、藤村、二ノ宮練習メニュー準備体操回転運動アジリティー寝技乱取り打ち込みダッシュ打ち込みスピード打ち込み乱取り 4分×6乱取り 1分×5サーキット整理体操 今日は、1分間ずっとお互いに攻め続けるという1分乱取りをしました…

参加者林、梅野、辻、田中、浦丸、角田、二宮、吉田練習内容トレーニング 三宅先輩。マンゴー味のプロテインありがとうございます。こんばんは。浦丸です。 本日は少林寺拳法部の合宿のため、柔道場が使用できなかったのでトレセンで筋トレということになり…

城戸師範 林、梅野、辻、深美、田中、浦丸、二宮、吉田藤村(説明会のため遅刻) 練習メニュー w-up 準備体操 回転運動 打ち込み 打ち込みダッシュ スピード打ち込み 乱取り 腕立て打ち込み 腕立て ウェイトトレーニング今日はテスト明け初めての部活でした。 …