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参加者
　林　梅野　辻　浦丸　田中　藤村　木曽　吉田　渡邉

練習内容
　一列に走って一番前の人が一番後ろの人にタッチ

　ラダー、サイドステップ、ミラー、四方

　ラウンジ　前、左右、後

　おんぶダッシュ　5往復

　スクワットジャンプ　5往復

　片足ジャンプ　5往復

　腕立て　20×3セット

　腕立てジャンプ　20×3セット

　指立て　20×3セット

　逆腕立て　20×3セット

　逆立ち　10秒×3セット

　手押し車腕立てジャンプ　3往復

　サーキット腕立て　30×5セット

　チューブひき　50　釣り手　50

　足上げ腹筋　30×3セット

　足上げ腹筋　15回　5秒下げ6秒上げ×3セット＋付加

　クランチ　30回　左右　30×2

　背筋　150回

　ネック　70回　plusα50回

　V字腹筋　1分

　背筋　150回

　ランニング

失礼します。一回生の渡邉美穂です。
今日は木曽さんがいつにも増して元気で、賑やかでした。
おんぶダッシュで浦丸さんと藤村さんのペアが速くて、先週よりしんどくなさそうに走っていました。
藤村さんの筋肉、特に上腕が以前より肥大したように思います。
足上げ腹筋をしてからのクランチはしんどいと思いました。
以上です。失礼します。