参加者城戸師範、池澤さん、西澤さん 林、梅野、辻、田中、藤村、浦丸、二宮、角田ランニング 準備体操 回転運動 打ち込み20×5本 チューブ引き 左右100回ずつ スピード打ち込み 15秒×10本 乱取り4分×7本 腕立て伏せ100回失礼します。 2回生の梅野です。まだ…

参加者池澤さん林、梅野、辻、田中、浦丸、吉田 準備体操回転運動ラダーアジリティー打ち込みダッシュ打ち込み立ち技乱取り5分×6整理体操トレセン（綱のぼり10本、懸垂50回） こんにちは浦丸です。今日はオフ明け一発目の練習でした。久しぶりの練習というこ…

参加者池澤さん、林さん林、辻、田中、浦丸、二宮 準備体操回転運動ラダーアジリティー寝技乱取り3分×5打ち込み20×6立ち技乱取り5分×5一本取り1分×5サーキット整理体操 今日の練習には池澤さんと林さんが来て下さいました。 ありがとうございます。明日は普…

参加者岡澤先輩 池澤さん 林 辻 梅野 藤村 浦丸 深美 田中 吉田 二宮 練習内容 準備体操回転運動トレセンにて Max測定打ち込み20×5乱取6×8一本取り×5整理体操 今日はまず、ベンチプレスのMax測定を行いました。梅野、辻、浦丸、深美がMaxを更新し、一段とマ…

参加者城戸師範 林 辻 梅野 角田 藤村 浦丸 深美 田中 練習内容ランニング 準備体操 回転運動 打ち込み20×5 ダッシュ打ち込み スピード打ち込み15×5 乱取4×6 腕立て(足もち)30×3 整理体操 僕は、組手で完全に負けてどうしようもなくなることが多くあったので…

参加者梅野、辻、田中、藤村、浦丸、角田、二宮 練習内容準備体操 回転運動 ラダー アジリティ 寝技乱取り 打ち込み スピード打ち込み 乱取り サーキット 隅ダッシュ 整理体操 組み手研究 一本取り 今日の練習はいつもより人数が少なかったけど、その分各々…

参加者林、梅野、辻、田中、深美、藤村、浦丸、角田、二宮 練習内容準備運動ラダーアジリティートレセン（ベンチプレス、綱登り、懸垂など）整理体操 こんばんは。浦丸です。 本日の練習はトレーニングでした。 しっかりと追い込むことができたと思います。…