参加者 木曽、梅野、山添、林、角田 内容 準備運動 回転運動 打ち込み 乱取り ４分×６ ２セット 筋トレ

参加者 木曽、西澤、梅野、辻、林、山添、藤村、滝、田中、角田 内容 準備運動 回転運動 寝技打ち込み ５分×２ 寝技乱取り ３分×５ 打ち込み 乱取り ４分×６

参加者 城戸師範 木曽、辻、林、吉田、浦丸、滝、田中、藤村、黒田内容 準備運動 ランニング トレーニングセンター 今日は剣道部のOB会のため道場が使えなかったので外で下半身の強化をし、トレセンで城戸師範指導の下ウエイトを行いました。

参加者 木曽、西澤、梅野、林、山添、田中、二宮 内容 準備運動 回転運動 寝技打ち込み ５分×２ 寝技乱取り ３分×５ 打ち込み 乱取り ４分×６

参加者 木曽、西澤、梅野、林、山添、田中、二宮 内容 準備運動 回転運動 寝技打ち込み ５分×２ 寝技乱取り ３分×５ 打ち込み 乱取り ４分×６

参加者 木曽、西澤、梅野、林、山添、角田、浦丸 内容 準備運動 回転運動 寝技打ち込み ５分×２ 寝技乱取り ３分×５ 打ち込み 乱取り ４分×５ スクワット

参加者 木曽、西澤、中越、梅野、辻、林、山添、田中、吉田、角田 内容 準備運動 回転運動 打ち込み 乱取り ４分×４ ２セット

参加者 城戸師範、木曽、西澤、梅野、浦丸、滝、田中、吉田 内容 準備運動 回転運動 打ち込み 指たて 手押し車 スクワット 今日は人数も少なくけが人もいたため、トレーニングに徹しました。

参加者 木曽、西澤、梅野、山添、林、田中、深美、二宮 内容 準備運動 回転運動 寝技打ち込み ５分×２ 寝技乱取り ３分×５ 打ち込み 乱取り ４分×４ ２セット

参加者 木曽、西澤、河合、山添、辻、藤村、滝、田中、角田 内容 準備運動 回転運動 寝技打ち込み ５分×２ 寝技乱取り ３分×５ 打ち込み 乱取り ４分×８

参加者、木曽、山添、梅野、林、藤村、滝、田中、中越 練習メニュー準備体操 柔軟 回転運動 立ち技打ち込み 20×5本 約束乱取り 2分×6本 乱取り 4分×5本 手持ち車 3往復 整理体操 各自筋トレ 今日は師範が来られたのでいつも以上に練習に緊張感があったように…

参加者木曽、山添、梅野、林 練習メニュー準備体操 柔軟 回転運動 寝技打ち込み 寝技乱取り 立ち技打ち込み 立ち技乱取り チューブ引き 整理体操 各自筋トレ 昨日は合宿開けということで部活は休みでした。 今日はまだ合宿の時の怪我が残っているメンバーが…

参加者 監督、木曽、山添、辻、梅野、林、深美、田中、浦丸、藤村、滝、二宮、角田、吉田、川村、中越 練習メニュー 午前準備体操 柔軟 回転運動 寝技打ち込み 寝技乱取り 立ち技打ち込み 立ち技乱取り チューブ引き 昼食 午後準備体操 柔軟 回転運動 寝技打…

ここ最近更新が滞ってしまい申し訳ありませんでした。 6月2日木曽、山添、梅野、辻、林、田中、藤村、深美、滝、浦丸(授業)準備体操 柔軟 回転運動 立ち技打ち込み 20本×5本 スピード打ち込み 20秒左右×5本立ち技乱取り 4分×7本 立ち技打ち込み 20本 整理体…

参加者 木曽、西澤、山添、林、梅野、角田、浦丸 内容 準備運動 回転運動 寝技打ち込み ５分×２ 寝技乱取り ３分×５ 打ち込み 乱取り ４分×5 スクワット