〈参加者〉 城戸師範 越智さん 木曽 三宅 西澤 辻 山添 二宮 吉田〈練習内容〉 ・ランニング ・準備運動 ・打ち込み 100本 ・チューブの引き出し 5往復 ・乱取り 4分×5 ・腕立て 50回 ― 一方が上半身に負荷をかける、練習の最後に取り入れる ・すり足 ・整理…

参加者 木曽 西澤 辻 ・ランニング ・準備運動 ・寝技打ち込み 5分 ・寝技乱取り 2分×3 ・打ち込み 10分 ・投げ込み 5本×2 ・乱取り 4分×3 ・打ち込み 10本×5 ・投げ込み 5本×2 昨日の練習で足を捻挫してしまい、今日は練習に参加できずマネージャー業をやら…

参加者 西澤 稲垣 辻 梅野 ・ランニング ・準備運動 ・寝技研究 ・寝技乱取り 2分×6 ・打ち込み 20本×5 ・投げ込み 5本×2 ・乱取り 4分×2 ・3人打ち込み 各々10本×5 ・打ち込み 10本×5 ・投げ込み 5本×3 寝技研究のおかげで、下からの攻めパターンが増えたの…

参加者 木曽 西澤 山添 稲垣 吉田 角田 メニュー ・ランニング ・準備運動 ・寝技研究（昨日の復習） ・寝技打ち込み ５分 ・寝技乱取り ２分×５ ・打ち込み ２０本×５ ・投げ込み ５本×２ ・乱取り ４分×５ ・打ち込み １０本×５ ・投げ込み ５本×２ ・整理…

参加者木曽 西澤 梅野 山添 二宮 ・ランニング ３分 ・準備運動 ・寝技の研究 15分 ベーシックスイープ 腕ひしぎ 三角 ・寝技乱取り ・打ち込み ・投げ込み ５本×２ ・乱取り ４分×６ 今日はランニングを意識して走っていました。 息が上がっている人がいた…

参加者 堀内先輩、奥澤先輩 暮部、白木、三宅、稲垣、川村、西澤、木曽、 梅野、角田、辻、二宮、吉田、山添 メニュー 回転運動 寝技打ち込み 寝技乱取り 打ち込み 投げ込み 乱取り4分×5 2セット 打ち込み 本日は奥澤先輩が稽古に参加されました。 久々にお…

参加者 三宅先輩、稲垣、西沢、梅野、辻メニュー 抑え込み練習 寝技乱捕り 打ち込み 投げ込み 乱捕り 打ち込み 投げ込み本日より可能な限り動画を載せていこうと思います。 皆様に現役のことを知っていただければ幸いです。 今後もよろしくお願いいたします…

稽古は1/6から始まっていましたが、今日から毎日練習日誌を更新していこうと思います。参加者 稲垣先輩、西澤先輩、木曽、角田、山添、吉田 欠席 河合先輩、中越先輩（就活）、梅野、辻、二宮（授業） 内容 回転運動 寝技打ち込み 寝技乱取り 2分5本 打ち込…