参加者 城戸師範、中西先輩 稲垣先輩、西澤先輩、木曽、山添、梅野、辻、林、田中、藤村、滝、浦丸、二宮、越智さん、神戸さん、 練習メニュー W-UP 準備体操 柔軟 立ち技打ち込み 20本×5 立ち技乱取り 4本×9 スピード打ち込み 15秒×5 腕立て伏せ 50回 整理…

参加者 木曽、林、梅野、西澤先輩、中越先輩、一回生（授業） 欠席 稲垣先輩、山添、角田（台風の影響） 練習メニュー 準備体操 柔軟 回転運動 寝技打ち込み 3分×2 寝技乱取り 3分×5 休憩 立ち技打ち込み 20本×5 立ち技乱取り 4分×4の2セット チューブ引き 5…

〈参加者〉 城戸師範 三宅先輩 木曽 梅野 辻 浦丸 滝 田中 藤村 河合 稲垣 二宮 吉田〈練習メニュー〉 ・ランニング ・すり足 ・親指運動 ・回転運動 ・一人打ち込み 50本 ・打ち込み 100本 ・スピード打ち込み 15秒×10本 ・乱取り 4本× 5本 ・補強 ・整理体…

参加者 木曽、山添、辻、林、田中、藤村、滝、浦丸（授業で遅刻）練習メニュー 準備体操 柔軟 回転運動 寝技打ち込み 3分×2 寝技乱取り 3分×5 水分補給 立ち技打ち込み 20本×6 立ち技乱取り 4分×5の2セット整理体操各自筋トレ 今日から練習後に1回生の体重を…

参加者 木曽、山添、梅野、林、一回生（授業）、角田練習メニュー 準備体操 柔軟 回転運動 寝技打ち込み 5分×2本 寝技乱取り 3分×5本 休憩 3分 立ち技打ち込み 20本×6 立ち技乱取り 4分×6 本 チューブ引き 整理体操各自筋トレ 最近筋トレをよくするので、筋…

参加者 木曽、梅野、林、山添、角田、吉田、田中 内容 準備体操 寝技打ち込み 寝技乱取り 打ち込み 乱取り チューブ引き 体幹トレーニング

最近ようやく梅雨が明けてカラッとした天候が続いています。 ジメジメした中の練習よりもやはりカラッとしてる方が気分も上がります。最近の練習では自分を含め怪我人が多く、乱取りではちょびちょびと抜けることがあります。近国まで後1ヶ月となったので気…

参加者 城戸師範 木曽、梅野、辻、林、山添、吉田、浦丸、滝、田中、藤村 内容 すり足 準備体操 足の体操 打ち込み チューブ引き 乱取り

参加者 木曽、林、梅野、吉田、辻、藤村、滝、田中欠席 山添（体調不良） 内容 準備体操 寝技打ち込み 寝技乱取り 打ち込み 乱取り 体調管理に気をつけましょう。テスト期間前で生活リズムが崩れる人もいると思いますが、夏風邪はとてもしんどいです。事ある…

参加メンバー木曽、山添、辻、林、田中、藤村、滝 練習メニュー準備体操 柔軟 回転運動 寝技打ち込み 5分×2セット 寝技乱取り 3分×5セット 休憩 3分 立ち技打ち込み20本×6セット 立ち技乱取り 4本×4セットを2セット 整理体操各自筋トレ 今日は比較的涼しい気…

参加メンバー木曽、梅野、林、白木 練習メニュー準備体操 柔軟 回転運動 立ち技打ち込み 20回×5本 立ち技乱取り 4分×6本の2セット 整理体操各自筋トレ 今日は火曜日ということで人数が少なかったです。 やはり、部活をしていると人数がもっと欲しいなと思う…

参加メンバー木曽、山添、梅野、林、田中、山内、西澤、角田 練習メニュー準備体操 柔軟 回転運動 寝技打ち込み 5分×2本 寝技乱取り 3分×5本 休憩 3分 立ち技打ち込み20本×6本 立ち技乱取り 4分×5本 2セット整理体操各自筋トレ 今日はとても暑く湿気が多かっ…

今日は滋賀県の国体予選に山添、林、深美の三人が個人戦に出場しました。90Kg級では林が出場し、73級に山添、深美が出場しました。しかし、残念にも全員が一回戦で敗退してしまいました。ただ、今回試合に出れたことはかなり良い経験になったと感じます。 ま…