2012-11-01から1ヶ月間の記事一覧
参加者 城戸師範 林 梅野 辻 田中 藤村 深美 赤松 野村 原田 松川 渡邊 練習内容 ランニング 準備体操 回転運動 打込み100本 ダッシュ打ち込み50本 スピード打ち込み5本 乱取4分7本 腕立て60回 整理体操二回生田中です。更新が滞っており申し訳ございません…
参加者 林 梅野 浦丸 田中 藤村 野村 木曽 吉田 渡辺練習内容 ランニング 準備体操 筋力トレーニング 整理体操更新が遅れ申し訳ありません。二回生田中です。 この日はけが人も多く人数が少ないので筋トレになりました。 最近トレーニングセンターの改修が終…
参加者 林 辻 梅野 浦丸 田中 藤村 野村 原田 吉田 菊池練習メニュー ランニング サーキット 寝技乱取3分×５ 打込み8分 乱取4分7本 投げ込み（スピード12本、連続技12本、受けが抵抗して5本） 整理体操失礼します。二回生田中です。更新が遅れて申し訳ありま…
参加者 城戸師範 難波先輩 林 梅野 辻 浦丸 藤村 深美 田中 赤松 野村 原田 松川 木曽 渡邊 菊池練習内容 ランニング 回転運動 打込み100本 ダッシュ打ち込み10本 乱取4分8本 スピード打ち込み15秒10本 参加者 城戸師範 難波先輩 林、梅野、辻、田中、藤村、…
参加者 林、梅野、辻、浦丸、田中、藤村、野村、原田、吉田、菊地ランニング 柔軟体操 回転運動 寝技乱取り3分×5本 打ち込み7分間 引き込みダッシュ15秒×10本 乱取り5分×6本 投げ込み1分半今日は原田が特によく声を出せていたと思います。また、試合前なので…
参加者 林 梅野 辻 藤村 田中 浦丸 野村 二宮 角田ランニング 回転運動 寝技乱取り 3分×5本 打ち込み 7分 乱取り 5分×6 技研究 15分 最近の練習は声が少なく感じていたけど、今日はみんな声を出せていたと思います。 一回生の中では原田が積極的に声を出せて…
参加者 城戸師範 木曽さん 林さん、梅野さん、辻さん 浦丸さん、田中さん、藤村さん 赤松、野村、原田、松川 菊池、渡辺メニュー ランニング 体操 回転運動 打ち込み20×5 ダッシュ打ち込み50 乱取り4×8 ゴム引きと打ち込み50 腕立て30×2一回生野村です 気温…
参加者 林 梅野 辻 浦丸 田中 藤村 木曽 吉田 渡邉練習内容 一列に走って一番前の人が一番後ろの人にタッチ ラダー、サイドステップ、ミラー、四方 ラウンジ 前、左右、後 おんぶダッシュ 5往復 スクワットジャンプ 5往復 片足ジャンプ 5往復 腕立て 20×3セ…
参加者 林、梅野、辻、浦丸、田中、藤村、野村、原田、吉田、菊池練習メニュー ランニング ダッシュ 柔軟 回転運動 寝技乱取り３分×５ 打ち込み７分間 乱取り５分×５ 元立ち２分×３を３セット チューブ曳き つり手５０×２ 引き手５０×２ 整理体操失礼します…
参加者城戸師範梅野、辻、藤村、浦丸、田中、野村、松川、原田、渡邉、菊池練習内容ランニング準備運動回転運動チューブ引き打ち込み 20本×6乱取り 4分×2本ランニング 外周2周 失礼します。一回生の原田です。 今日は少林寺のOB会のため、11時までしか道場が…
参加者城戸師範梅野、辻、藤村、浦丸、田中、野村、松川、原田、渡邉、菊池練習内容ランニング準備運動回転運動チューブ引き打ち込み 20本×6乱取り 4分×2本ランニング 外周2周 失礼します。一回生の原田です。 今日は少林寺のOB会のため、11時までしか道場が…
参加者 木曽 林 梅野 辻 藤村 浦丸 田中 野村 角田サーキット 寝技乱取り 打ち込み10分 乱取り 技研究 ＯＢ会の前あたりから浦丸の動きが良くなってきています。自分から攻める姿勢を見せているし、簡単に投げられることも減っています。本人の中で何か変化…
参加者 林さん,辻さん 藤村さん,浦丸さん,田中さん 赤松,野村，原田,松川,白岩 角田さん,菊池練習メニュー ランニング サーキット（もも上げ→腹筋→背筋→腕立てジャンプ→バービー→抱え込みジャンプ→反復横とび→ダッシュ×３） 寝技打ち込み３分×２ 寝技乱取り…
