城戸師範 三宅先輩 中島先輩 木曽 稲垣 梅野 林 山添 浦丸 滝 田中 藤村 深美 越智さん 古株くん ゆうすけくん ・準備運動 ・回転運動 ・打ち込み ・乱取り 4分×10 ・ウェイト 腕立て 30回 足を持って 30回 ・整理体操 ＯＢの先輩方、お越しいただきありがと…

〈参加者〉 木曽 梅野 林 山添 田中 藤村 〈練習メニュー〉 ・準備運動 ・回転運動 ・寝技打ち込み ５分 ・寝技乱取り 4分×６ ・打ち込み 20×５ ・乱取り 4分×８ ・サーキット 再び更新が滞り、申し訳ありませんでした。 ホームページ担当だけでなく、全体で…

〈参加者〉 木曽 梅野 辻 林 藤村 滝 中越 メリルくん 〈練習メニュー〉 ・準備運動 ・回転運動 ・寝技打ち込み 5分 ・寝技乱取り 3分×６ ・打ち込み ・乱取り 4分×８ ・サーキット 3分

〈参加者〉 木曽 林 浦丸 滝 メリルくん 〈練習メニュー〉 ・準備運動 ・回転運動 ・寝技打ち込み 3分 ・寝技乱取り 2分×３ ・打ち込み 20×５ ・乱取り 4分×３ ・整理体操

〈参加者〉 木曽 梅野 辻 山添 林 浦丸 滝 田中 藤村 〈練習メニュー〉 ・準備運動 ・回転運動 ・寝技打ち込み 5分 ・寝技乱取り 3分×６ ・打ち込み 20×６ ・乱取り 4分×８

参加者城戸師範、中島先輩、木曽、山添、梅野、辻、林、田中、藤村、滝、浦丸、越智さん、古株さん、山添(弟) 練習メニューw-up 準備運動 回転運動 打ち込み 20×5 打ち込みの形 30本 乱取り 4分×10 腕立て 50回 整理体操 今日は参加者がとても多く、充実した…

〈参加者〉 木曽 梅野 辻 林 山添 浦丸 滝 田中 藤村 〈練習メニュー〉 ・準備運動 ・回転運動 ・寝技打ち込み １０分 ・寝技乱取り ３分×６ ・打ち込み ２０×５ ・乱取り ４分×８ ・整理体操 今日はほとんどの人が授業とかぶらず練習に参加できていました。…

県武道館にて合同練習 木曽 梅野 辻 林 山添 浦丸 滝 田中 藤村 深美 中島先輩 ･寝技乱取り ３分×１０ ･打ち込み １００本 ･乱取り (４分×７)×２ ･１分稽古 １分×１０ 更新が滞ってしまい、申し訳ありませんでした。 今日は経済、教育どちらの道場も使用でき…

木曽 梅野 山添 田中 藤村 ･準備運動 ･回転運動 ･寝技打ち込み １０分 ･寝技乱取り ３分×６ ･打ち込み ･乱取り ４分×６ ･サーキット ２分×３

木曽 梅野 辻 田中見学:メリルくん(ミシガン州立) ･準備運動 ･回転運動 ･寝技打ち込み ･寝技乱取り ３分×５ ･打ち込み ･乱取り ４分×５ ･サーキット ２分×３スクワットジャンプ バービー 腕立て 腹筋 ももあげ

木曽 稲垣 林 浦丸 滝 林の兄 ･準備運動 ･回転運動 ･寝技打ち込み 10分 ･寝技乱取り ３分×６ ･打ち込み ２０×５ ･乱取り ４分×８

木曽 梅野 辻 山添 林 田中 浦丸 滝 越智さん ゆうすけくん･準備運動 ･回転運動 ･寝技打ち込み 10分 ･寝技乱取り ３分×６ ･打ち込み ･乱取り ４分×１０ ･投げ込み ･整理体操

参加者城戸師範、小林先輩、中島先輩、木曽、山添、辻、梅野、林、浦丸、田中、藤村、越智さん、山添(弟)欠席者滝(アカペラサークル) 練習メニューw-up 準備運動 回転運動 打ち込み 20本×6 乱取り 4分×10 チューブ引き 5往復 整理体操 各自筋トレ 今日は人数…

〈参加者〉 堀内先輩 木曽 稲垣 梅野 田中 藤村 二宮 授業後 浦丸 滝〈欠席者〉 山添 体調不良、林 病院、辻 授業 〈練習メニュー〉 ・準備運動 ・回転運動 ・寝技打ち込み 10分 ・寝技乱取り 3分×５ ・打ち込み 20×６ ・スピード打ち込み 15秒×10 ・乱取り …

参加者 林、藤村、田中、山添(弟)、角田練習メニュー 準備運動 回転運動 寝技乱取り 3分×5 打ち込み 7分 乱取り 4分×6 整理体操 綱上り 10往復 各自筋トレ 最近更新が滞ってしまい申し訳ありませんでした。今日は昼休みに部内のミーティングが行われ、最近オ…

〈参加者〉 城戸師範 家森先輩 木曽 河合 梅野 辻 滝 田中 藤村 二宮 〈練習メニュー〉 ・ランニング ・準備運動 ・回転運動 ・打ち込み ・投げ込み 10×２ ・乱取り 4分×６ ・チューブ引き出し ５往復 ・腕立て ペアで 指たて 10回 普通 30回 ついに10月突入…