2012-10-01から1ヶ月間の記事一覧
参加者林 辻 浦丸 田中 藤村 野村メニューランニング10周スクワットしながら歩く 前・横・後 １往復おんぶして走る ５往復うさぎ跳び腕立て ５０回 指立て ５０回＋α逆立ち腕立て １０回＋１４回チューブ ５０回チューブをつり手どうし引き合う ５０回手押し…
参加者 中島先輩 林、梅野、辻、田中、藤村、深美、浦丸、赤松、野村、原田、松川、二宮、渡邉練習メニュー 準備体操回転運動寝技乱取り4分×6打ち込み7分立ち技乱取り6分×8３人打ち込み3往復逆立ち整理体操失礼します。 二回生の浦丸です。寒いので怪我しが…
参加者林、木曽、辻、浦丸、田中、藤村、野村、二宮、角田メニュー準備運動回転運動寝技乱取り 3分×5打ち込み 8分乱取り 6分×5筋トレ整理体操 今日のように木曽さんが来られたりすると、声がよく出ていたり元気な練習になるのですが、普段の練習だとまだ足り…
参加者 林 梅野 辻 藤村 浦丸 田中 野村 原田 吉田 菊池 メニュー 準備運動 回転運動 寝技乱取4分5本 打込み7分間 乱取5分6本 三人打ち込み 倒立リレー 二回生田中です。今日は回転運動が倒立系ばかりにしてやりました。体がよく温まりました。 倒立は体幹が…
参加者 城戸師範 林 梅野 辻 浦丸 田中 藤村 赤松 野村 原田 松川 角田 菊池 渡邊練習メニュー ランニング 準備運動 回転運動 打ち込み ２０×５ ダッシュ打ち込み １０×５ 約束乱取り ２分×３ 乱取り ４分×８ 筋トレ（腕立てふせ） 整理体操失礼します。 今…
参加者 木曽さん 林さん、梅野さん、辻さん（見学） 浦丸さん、藤村さん、田中さん 野村、赤松、松川、原田、白岩、渡邉練習内容 準備運動 回転運動 寝技（三角締めの確認） 寝技乱取り３分×５本 打ち込み２０本×５セット 組手の練習１０分 投げ込み２０分 …
参加者小林先輩 林 梅野 辻 浦丸 田中 藤村 赤松 野村 原田 松川 菊池 渡邉練習内容ランニング 準備運動 回転運動 打ち込み 20×5 スピード打ち込み 元立ち 4分×6 2セット サーキットトレーニング 整備体操失礼します。一回生の松川透久です。 今日は小林先輩…
参加者 木曽先輩 林 梅野 辻 藤村 田中 浦丸 野村 角田 二宮 メニュー 準備運動 寝技打ち込み 寝技乱取り 打ち込み 乱取り 逆立ち歩き道場一周リレー サーキット今日の練習は一回生がほとんど来られない分みんなの声が大きく感じました。 練習を見ていて、浦…
参加者川村先輩林 梅野 辻 浦丸 田中 藤村 赤松 野村 原田 松川角田 菊地 渡邉メニュー寝技乱取り 3分×5打ち込み 8分元立ち 4分×7 浦丸 赤松 原田 松川一本どり １分×7 負け→１往復、引き分け→半往復、腕立てジャンピング整理体操失礼します。一回生渡邉美穂…
参加者林、梅野、辻、藤村、田中、浦丸、野村、原田、吉田練習内容準備体操回転運動寝技乱取り3×5本打ち込み8分元立ち 4分×6本 4分×5本腕立て(負荷有り)15×3セット整理体操 失礼します。一回生の原田です。 今日は、寝技乱取りに加え、元立ちも2セットあるハ…
参加者 城戸師範 林 辻 梅野 浦丸 田中 野村 赤松 松川 原田 二宮 菊池メニュー ランニング 横跳び 準備体操 回転運動 打込み100本 ダッシュ打ち込み5本 乱取8本 腕立て50本 整理体操 失礼します。一回生菊池です。 最近、声が小さくなってきているように感…
参加者川村先輩 林、梅野、辻、藤村、田中、浦丸、野村、赤松、松川、原田、木曽、菊池、渡邉練習内容準備体操回転運動打ち込み 10分間元立ち 4分×7本×2サーキット柔軟整理体操 失礼します。一回生の原田です。 今日は川村先輩が練習に来られました。ありが…
参加者林さん、梅野さん、辻さん 浦丸さん、田中さん、藤村さん 野村、渡邊角田さん、吉田さん メニュー体操 柔軟 回転運動 寝技打ち込み4×2本 寝技乱取り3×5本 打ち込み10分 乱取り5×6本 腕立て(負荷有り)15×3セット 腹筋(負荷有り)30×2セット 一回生の野村…
参加者 林、梅野、辻、田中、藤村、浦丸、野村、原田、吉田、菊池練習メニュー 準備体操回転運動打ち込み 10分元立ち 4分×6×2サーキット打ち込み整理体操失礼します。 2回生の浦丸です。今日も元立ちをやりました。精神的にも肉体的にも追い詰められます。 …
〈参加者〉 城戸師範 難波先輩 中島先輩 林 木曽 梅野 浦丸 田中 藤村 赤松 原田 松川 二宮 渡邉 〈練習メニュー〉 ・ランニング ・準備運動 ・回転運動 ・打ち込み 20本×６ ・元立ち乱取り （3分半×8）×2 一本目→梅野、林、田中、藤村 二本目→浦丸、赤松、…
参加者木曽、林、梅野、辻、田中、浦丸、藤村、二宮練習メニュー回転運動寝技打ち込み寝技乱取り 3分×5立ち技打ち込み20×6立ち技乱取り 5分×6サーキット今日は個人的に普段よりも、モチベーションを高めて練習ができました。 モチベーションが高い分、バテる…
参加者木曽、林、梅野、辻、田中、浦丸、藤村、二宮練習メニュー回転運動寝技打ち込み寝技乱取り 3分×5立ち技打ち込み20×6立ち技乱取り 5分×6サーキット今日は個人的に普段よりも、モチベーションを高めて練習ができました。 モチベーションが高い分、バテる…
参加者木曽、林、梅野、辻、田中、浦丸、藤村、二宮練習メニュー回転運動寝技打ち込み寝技乱取り 3分×5立ち技打ち込み20×6立ち技乱取り 5分×6サーキット今日は個人的に普段よりも、モチベーションを高めて練習ができました。 モチベーションが高い分、バテる…
参加者 木曽さん、林、梅野、浦丸、田中、藤村、野村、渡邊準備体操回転運動寝技打ち込み寝技乱取り3分×6本打ち込み 20本×6本乱取り5分×5本サーキットトレーニング秋学期からも試合があるのでそこに向けて自分のすべきことを一生懸命に行ってベストを尽くし…
参加者木曽、林、梅野、辻、藤村、田中、浦丸、野村、原田、菊池、吉田、二宮 練習メニュー体操 回転運動 寝技打ち込み 寝技乱取り 打ち込み スピード無呼吸打ち込み 乱取り 筋トレ 整理体操 今日から秋学期がスタートし気を新たに練習を再開しました。残る…
