2013-01-01から1年間の記事一覧
参加者 梅野、二宮、藤村、深美、野村、白岩、原田、唐澤、楠山、増田、菊池、渡邉メニュー準備体操 回転運動 寝技乱取り 3分×6 打ち込み 20本×5 乱取り 4分×5 新歓稽古 2分×7×3人 整理体操 失礼します。三回生の藤村です。 本日は新歓合宿最終日で、新歓稽…
参加者 中越先輩、川村先輩藤村さん、深美さん 野村、白岩、原田 楠山、唐澤、増田二宮さん、菊池、渡邉 メニュー 教育式アップ 打ち込み六分 乱取り5分×8本 元立ち3分×3本×3セット 午後〜 部内総当たり戦 寝技乱取り紅白戦×3試合 失礼します、二回生野村で…
参加者藤村、野村、原田、渡邉練習内容ランニング準備体操寝技打ち込み 10分寝技乱取り 3分×2打ち込み 6分無呼吸打ち込み 5セット三人打ち込み 10本×3乱取り 4分×3整理体操失礼します。二回生の原田です。 今日から合宿です。この三日間を通してそれぞれが目…
参加者 藤村 田中 野村 原田 渡辺 菊池 練習内容 筋トレ 整理体操 ビデオ検証失礼します。今日はけが人が多いので筋トレの後に試合のビデオを見ました。 今週末には合宿があるので頑張りたいです。
参加者 城戸師範 藤村、田中、野村、原田、白岩、菊池、渡邉練習メニュー ランニング 準備体操 回転運動 打ち込み２０×５ ダッシュ打ち込み５０回 スピード打ち込み１５秒×５ 投げ込み 乱取り４分×５ 整理体操失礼します。２回生白岩です。 今日は大会の前日…
参加者藤村、田中、野村、原田、渡邉練習内容ランニングサーキット寝技打ち込み 10分寝技乱取り 3分×4打ち込み 20本×5約束乱取り3分×2×4研究整理体操 失礼します。二回生の原田です。 今日は、２日後に迫った関西学生に向けて、普段はあまりしない約束乱取り…
参加者 城戸師範、藤村、田中、野村、原田、渡邉、菊池メニューランニング等アップ打ち込み 20×5ダッシュ打ち込み 10×5スピード打ち込み 15秒×5打ち込み (負荷あり) 10×5乱取り 5分×5手押し車 2周整理体操 失礼します。本日は試合前ということもあってか、打…
参加者 藤村 田中 野村 原田 渡邊 菊池 練習内容 ランニング サーキット 寝技打ち込み10分 寝技乱取3分4本 打込み100本 乱取4分8本 元立ち2分6本(田中) 整理体操失礼します。三回生田中です。来週末に関西学生があるので熱くなってきましたがそれまでに自分…
参加者 藤村 田中 野村 原田 菊池 渡邉メニュー ランニング サーキット 打ち込み 10分間 寝技乱取り 4分×3 打ち込み 10分間 乱取り 5分×6 元立ち 2分×6 整理体操失礼します。2回生の渡邉美穂です。 25℃ということで、いきなり気温が高くなり、そのせいかバテ…
参加者 藤村 田中 野村 原田 渡邉メニュー ランニング サーキット 寝技打ち込み 10分 打ち込み 20×5 約束乱取り 4分×6 研究失礼します。二回生渡邉美穂です。 田中さんの背負いの打ち込みが、前と比べて劇的に変化していて驚きました。 スムーズになっていま…
参加者 藤村、田中、野村、原田、北村、渡邉メニュー ランニング サーキット 寝技乱取り 3分×4 打ち込み 20×5 投げ込み 12本 乱取り 5分×5 元立ち 2分×6 整備体操失礼します。二回生渡邉美穂です。 サーキットでワーストを発表してダッシュを追加するのです…
参加者藤村、田中、野村、原田練習内容ランニングサーキットラウンジ 前5往復 後5往復 左右3往復腕立て 60×2すり上げ30×2技の研究乱取り 4分×3整理体操 失礼します。二回生の原田です。 今日は、いつもより人数が少ないため、前半は筋肉トレーニングを、後半…
参加者 田中監督 藤村 田中 原田 野村 松川練習メニュー ランニング サーキット 寝技乱取 打込み100本 乱取4分6本 もと立ち2分6本(田中) 整理体操失礼します。二回生田中です。今日は田中監督が来てくださいました。 最後まできめきるというところを意識して…
参加者 藤村、田中、野村、原田、北村、菊池、渡邉 練習メニュー ランニング サーキット 打ち込み 20×5 投げ込み 10本 乱取り 4分×6 元立ち 4分×3×2セット 打ち込み研究 15分間 整理体操失礼します。二回生の菊池です。 今日はいつも通りのメニューでした。…
参加者 城戸師範 藤村、田中、深美、野村、原田、白岩、北村、楠山、増田、唐澤、菊池、渡邉練習内容 ランニング 回転運動 打ち込み２０×５ スピード打ち込み１５秒×５ 乱取り４分×１０ ダッシュ打ち込み１０×５ 腕立て５０回 整理体操失礼します。２回生白…
参加者藤村、田中、野村、原田、北村、中岡、菊池、渡邉練習内容ランニング サーキット 打ち込み20×5 乱取り4分×6 元立ち4分×3×2 藤村、田中 打ち込み10分間 整理体操失礼します。一回生の中岡です。 先日、体調を崩して練習を休んでしまったので、今後はそ…
ち込み20本×5乱取り4分×6元立ち乱取り4分×3×2寝技打ち込み10分整理体操 失礼します。二回生の原田です。 今日はいつもの練習の後に、寝技打ち込みをしました。いつも寝技の乱取りで使っている技を反復し、より素早く、正確にかける練習が出来ました。来月の…
参加者 城戸師範 藤村、野村、原田、北村、菊池 練習内容 ランニング 準備運動 回転運動 打ち込み ２０×６ 筋トレ(トレセンにて) 整理体操 柔軟 失礼します。一回生の北村です。今日は城戸師範が来てくださいました。僕自身も師範や先輩方から礼のやり方や、…
参加者 藤村、田中、野村、原田、北村、中岡、渡邉、原田メニュー ランニング サーキット 打ち込み 20×5 寝技乱取り 3分×6 乱取り ４分×6 元立ち 4分×3 藤村 原田 整備体操失礼します。２回生渡邉美穂です。 この練習日誌を打つときに、「一回生渡邉美穂です…
参加者藤村、田中、野村、原田、渡邉、菊池、北村、中岡練習内容ランニングサーキット打ち込み乱取り 4分×6本元立ち乱取り5分×3本×2セット投げ込み 12本整理体操失礼します。二回生の原田です。 今日から新学期です。春休み中の練習はほとんどが筋肉トレーニ…
参加者 藤村 田中 原田 白岩 松川 野村 林 渡辺 菊池練習内容 ランニング サーキット 寝技乱取3分5本 打込み 乱取4分7本 もと立ち2分5本×２ 整理体操 失礼します。二回生田中です。今日は久しぶりに白岩がきたのと、林先輩が就活の合間に来てくださったので…
参加者 田中、原田、菊池、渡邉 練習メニュー ランニング 柔軟 体幹 50秒×25 腹筋 400回 背筋 30×3 ウエイト 15×3 綱 5本失礼します。一回生の菊池です。 今日は非常に人数が少なくて、トレセンで筋トレをしました。田中さんの筋肉が素晴らしかったです。日…
参加者 藤村 田中 野村 松川 原田 渡邉練習メニュー ランニング サーキット うさぎ跳び ４往復 スキージャンプ ４往復 ラウンジ 前後×3 左右×2 かめ跳び 30×2 開閉ジャンプ 50×2 かごめ 7×2 アヒル歩き 1周 ケンケンダッシュ 2周 おんぶスクワット 10×3 かか…
腕立て 10×5×3セット 30×2セットプランクウォーク30×2セット人間懸垂 20×3セット人形引き 2往復×3失礼します。一回生の原田です。 今日は上半身の筋肉トレーニングをしました。午後に卒業式があったため、早めに終わりましたが、集中して良い練習が出来たと…
腕立て 10×5×3セット 30×2セットプランクウォーク30×2セット人間懸垂 20×3セット人形引き 2往復×3失礼します。一回生の原田です。 今日は上半身の筋肉トレーニングをしました。午後に卒業式があったため、早めに終わりましたが、集中して良い練習が出来たと…
参加者西澤 木曽 中島先輩 藤村 田中 深美 野村 原田 松川 菊池 渡邉メニューランニング準備体操サーキット打ち込み 15分間追い出し稽古 1分半×7乱取り 4分×6整備体操失礼します。 今日は追い出し稽古でした。中島先輩ありがとうございました。 追い出し稽古…
参加者藤村、野村、原田、菊池練習内容ランニングサーキット打ち込み 30本×2投げ込みトータッチ 30回×2Vアップ 30回×2レッグリフト 90回ロシアンツイスト30回×2ダイアゴナルアーム レッグスーパーマン 60回 レッグエクステンション 120回ローパワーサイドプ…
参加者 城戸師範 藤村、田中、深美、野村、松川、菊池、渡邉練習メニュー ランニング 準備体操 回転運動 打ち込み ２０回×６ ダッシュ打ち込み ５０回×２ スピード打ち込み １５秒×５ 乱取り ４分×６ 腕立て ５０回×３ 空気いす １分３０秒×２ 整理体操失礼…
参加者 藤村、田中、野村、原田、松川、菊池、渡邉 練習メニュー ランニング サーキット アヒルダッシュ ２周 空気イス ６０秒（負荷あり） うさぎ跳び ４往復 片足跳び ４往復 ラウンジ 前３往復、後ろ３〃、右２〃、左２〃 馬跳び ３０回×２ ペアになり相…
参加者木曽 藤村 田中 野村 松川 原田 渡邉 菊池練習メニュー ランニング サーキット 打ち込み 20本×6 乱取り 5分×6 元立ち乱取り 4分×5×２人 手押し車 負荷腕立て 失礼します。二回生の藤村です。 今日は４回生の木曽さんが来て下さいました。最近は練習に…
