参加者 藤村 田中 野村 松川 原田 渡邉練習メニュー ランニング サーキット うさぎ跳び 4往復 スキージャンプ 4往復 ラウンジ 前後×3 左右×2 かめ跳び 30×2 開閉ジャンプ 50×2 かごめ 7×2 アヒル歩き 1周 ケンケンダッシュ 2周 おんぶスクワット 10×3 かか…
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