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参加者
城戸師範
藤村、田中、深美、野村、松川、菊池、渡邉

練習メニュー
ランニング
準備体操
回転運動
打ち込み　２０回×６
ダッシュ打ち込み　５０回×２
スピード打ち込み　１５秒×５
乱取り　４分×６
腕立て　５０回×３
空気いす　１分３０秒×２
整理体操

失礼します。一回生の菊池です。
今日は師範が来られていて、三種類の打ち込みをしました。ダッシュ打ち込みやスピード打ち込みは速さだけでなく、技を正確に行うことも大切だと思います。最近、練習の後半に筋トレが組み込まれていますが、練習中だけでなく練習後にも体を鍛えるようにしましょう。
また、今日は原田が体調不良のために欠席でしたが、みなさん体調管理に気を付けましょう。
以上です。失礼します。