参加者 藤村、田中、野村、原田、松川、菊池、渡邉 練習メニュー ランニング サーキット アヒルダッシュ 2周 空気イス 60秒(負荷あり) うさぎ跳び 4往復 片足跳び 4往復 ラウンジ 前3往復、後ろ3〃、右2〃、左2〃 馬跳び 30回×2 ペアになり相…
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