参加者城戸師範、小林先輩、中島先輩、木曽、山添、辻、梅野、林、浦丸、田中、藤村、越智さん、山添(弟)欠席者滝(アカペラサークル) 練習メニューw-up 準備運動 回転運動 打ち込み 20本×6 乱取り 4分×10 チューブ引き 5往復 整理体操 各自筋トレ 今日は人数…
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