参加者城戸師範、中島先輩、木曽、山添、梅野、辻、林、田中、藤村、滝、浦丸、越智さん、古株さん、山添(弟) 練習メニューw-up 準備運動 回転運動 打ち込み 20×5 打ち込みの形 30本 乱取り 4分×10 腕立て 50回 整理体操 今日は参加者がとても多く、充実した…
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