参加者 木曽、山添、梅野、林、一回生(授業)、角田練習メニュー 準備体操 柔軟 回転運動 寝技打ち込み 5分×2本 寝技乱取り 3分×5本 休憩 3分 立ち技打ち込み 20本×6 立ち技乱取り 4分×6 本 チューブ引き 整理体操各自筋トレ 最近筋トレをよくするので、筋…
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