参加者 城戸師範、中西先輩 稲垣先輩、西澤先輩、木曽、山添、梅野、辻、林、田中、藤村、滝、浦丸、二宮、越智さん、神戸さん、 練習メニュー W-UP 準備体操 柔軟 立ち技打ち込み 20本×5 立ち技乱取り 4本×9 スピード打ち込み 15秒×5 腕立て伏せ 50回 整理…
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