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〈参加者〉
城戸師範　三宅先輩
木曽　梅野　辻　浦丸　滝　田中　藤村　河合　稲垣
二宮　吉田

〈練習メニュー〉
・ランニング
・すり足
・親指運動
・回転運動
・一人打ち込み　　　　　　50本
・打ち込み　　 　　　　　100本
・スピード打ち込み　15秒×10本
・乱取り　　　　　　 4本× 5本
・補強
・整理体操

最近暑い日が続いているので、練習中だれやすくなってしまっていると思います
ので、最近の飲み水にアクエリの粉を入れています
だいぶ薄めに作っていますが、そっちのほうが体に吸収されやすいとのことなので
まずくても我慢して飲んでください(￣▽￣)