参加メンバー木曽、山添、辻、林、田中、藤村、滝 練習メニュー準備体操 柔軟 回転運動 寝技打ち込み 5分×2セット 寝技乱取り 3分×5セット 休憩 3分 立ち技打ち込み20本×6セット 立ち技乱取り 4本×4セットを2セット 整理体操各自筋トレ 今日は比較的涼しい気…
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