師範、木曾、山添、梅野、辻、林、深美、浦丸、滝、田中、吉田、二宮W-UP 準備体操 柔軟 回転運動 立ち技打ち込み 20本×5本 チューブ引き 5往復 立ち技乱取り 4分×7本 負荷腕立て 整理体操 各自筋トレ 今日は土曜日ということで深美も久しぶりに来てくれて、…
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