<参加者> 木曽、山添、林、梅野、角田<練習メニュー> 体操 柔軟 回転運動 寝技打ち込み 5分*2 打ち込み 20本*7 三人打ち込み 20本*2 乱取り 3分*8 投げ込み 5本*2 整理体操 各自筋トレ今日の練習は人数がとても少なかったので立ち技を中心に練習をしまし…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。