城戸師範 前田さん 堀内先輩 三宅先輩 木曽 西澤 梅野 辻 林 山添 浦丸 滝 田中 藤村 吉田 二宮 越智さん ゆうすけくん えいごくん ・準備運動 ・寝技運動 ・回転運動 ・打ち込み ・乱取り 4分×10 ・チューブ引き出し ・整理体操 練習日誌を持って帰るの…
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