城戸師範 林、梅野、辻、深美、田中、浦丸、二宮、吉田藤村(説明会のため遅刻) 練習メニュー w-up 準備体操 回転運動 打ち込み 打ち込みダッシュ スピード打ち込み 乱取り 腕立て打ち込み 腕立て ウェイトトレーニング今日はテスト明け初めての部活でした。 …