〈参加者〉 城戸師範 越智さん 木曽 三宅 西澤 辻 山添 二宮 吉田〈練習内容〉 ・ランニング ・準備運動 ・打ち込み 100本 ・チューブの引き出し 5往復 ・乱取り 4分×5 ・腕立て 50回 ― 一方が上半身に負荷をかける、練習の最後に取り入れる ・すり足 ・整理…
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