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〈参加者〉
城戸師範　越智さん
木曽　三宅　西澤　辻　山添　二宮　吉田

〈練習内容〉
・ランニング
・準備運動
・打ち込み　　　　　　100本
・チューブの引き出し　5往復
・乱取り　　　　　　　4分×5
・腕立て　　　　　　　50回　―　一方が上半身に負荷をかける、練習の最後に取り入れる
・すり足　　　　　　　　　　　　　
・整理体操

いつものメンバー以外の人と一緒に練習するのはお互いいい刺激になるんじゃないかと思いました。
また越智さんには来ていただけたらいいなと思います。

本日より試験休みに入ります。
現役メンバーは、筋トレをおこたらずこの前の寝技の動きも復習しておくようにしましょう。