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参加者

　西澤　稲垣　辻　梅野

　
　・ランニング
　・準備運動
　・寝技研究
　・寝技乱取り　2分×6
　・打ち込み　20本×5
　・投げ込み　5本×2
　・乱取り　4分×2
　・3人打ち込み　各々10本×5
　・打ち込み　10本×5
　・投げ込み　5本×3

寝技研究のおかげで、下からの攻めパターンが増えたので、しっかり覚えて今後に役立てたい。
寝技乱取りで、いつも受けばかりになってしまうので　攻めていけるようになりたい。