参加者 西澤 稲垣 辻 梅野 ・ランニング ・準備運動 ・寝技研究 ・寝技乱取り 2分×6 ・打ち込み 20本×5 ・投げ込み 5本×2 ・乱取り 4分×2 ・3人打ち込み 各々10本×5 ・打ち込み 10本×5 ・投げ込み 5本×3 寝技研究のおかげで、下からの攻めパターンが増えたの…
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