参加者 城戸師範 藤村、野村、原田、菊池、渡邉メニュー ランニング 準備体操 回転運動 打ち込み 100本 ダッシュ打ち込み 50本 スピード打ち込み 15秒×5 各種筋トレ 整理体操失礼します。ニ回生渡邉美穂です。 柔道をできるのが二人のため、筋トレをしました…
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