2014-11-22

参加者

白岩、原田、原、龍野、陶

練習メニュー

・ランニング、準備体操、回転運動

・打ち込み 20回×5本

・チューブトレーニング

・乱取り 4分×5本

・投げ込み 1人6本

・打ち込み 10回×5本

失礼します。一回生の龍野です。

本日の稽古には、城戸師範に来ていただきました。

普段とは少し違うメニューで行ったのですが、かなり充実していました。

乱取りの際、投げた後にしっかりと抑え込みに入る練習をしましたが、抑え込まれるとなかなか逃げられませんでした。

投げ込みの際には、背負い投げに入る時に腰が高い、という指摘をしていただいたので、今後の稽古で修正していきたいと思います。

以上です。失礼します。

2014-11-21

参加者

白岩、原田、龍野、陶、菊池、渡邉

練習メニュー

・準備体操、回転運動

・寝技 打ち込み 10分間

・寝技 乱取り 4分×6本

・打ち込み 5分間

・投げ込み 1人10本

・乱取り 6分×6本

失礼します。一回生の龍野です。

本日の稽古では、しっかりと組みに行く柔道をしました。

背負い投げで何回か投げることができたのは、とてもうれしかったです。

しかし、まだきちんと入れていないこともあったので、現状に満足せず、修正していきたいです。

以上です。失礼します。

2014-11-18

参加者

白岩、原田、原、龍野、陶

練習メニュー

・準備体操、回転運動

・寝技 乱取り 4分×5本

・打ち込み 5分間

・乱取り 6分×10本

失礼します。一回生の龍野です。

本日の稽古では、乱取りを中心に行いました。

私の課題としては、背負い投げがきちんと入れていないことです。

まずは、膝をついて投げようとする悪い癖をなくし、改善していきます。

また、最近感じる練習時間の短さについては、トレーニングや自主練で補っていきたいです。

以上です。失礼します。

2014-11-17

参加者

野村、原田、龍野、陶、渡邉

練習メニュー

・ベンチ(MAX測定)

・ベンチ(MAXの60%を20回×3セット)

・棒(15㎏)を用いたトレーニング

・デッドリフト10回×3セット

・打ち込み(研究) 30分間

失礼します。一回生の龍野です。

本日の稽古は、筋トレ中心に行いました。

打ち込みの時間に、背負い投げの課題が再び見つかったので、明日からの稽古で修正していこうと思います。

どの技でも、一度で完璧にできることはありません。一歩一歩着実にステップアップしていこうと、思います。

以上です。失礼します。

2014-11-14

参加者

原田、白岩、龍野、陶、菊池、渡邉

練習メニュー

・準備体操、回転運動

・寝技 打ち込み 10分間

・寝技 乱取り 4分×6本

・打ち込み 10回×6本

・投げ込み 1人10本

・乱取り 4分×6本

失礼します。一回生の龍野です。

本日の稽古では、投げ込みの時間をとりました。

私自身の反省点として、背負い投げの形がまだまだ出来ていない、と感じました。

乱取りでは、背負い投げがかかるようになってきているので、基礎的な練習を疎かにしないよう、注意していきます。

また、寝技に関しては、抑え込まれても逃げられるように頑張っていきます。

以上です。失礼します。

2014-11-13

参加者

原田、原、龍野、陶

練習メニュー

・準備体操、回転運動

・寝技 打ち込み 5分間

・寝技 乱取り 5分×6本

・打ち込み 5分間

・乱取り 6分×8本

失礼します。一回生の龍野です。

本日の稽古は、乱取り中心に行いました。

今回は、前回の稽古の反省を踏まえて、積極的に技をかけるように、心がけました。

すると、自分の予想以上に相手を投げることができました。これからも、この姿勢を忘れないようにします。

また、課題も浮上してきました。それは、背負い投げを最後までかけきれていない、ということです。

この状態だと、試合で指導を受けてしまうので、修正していきたいと思います。

以上です。失礼します。

2014-11-11

参加者

白岩、原田、原、龍野、陶、菊池

練習メニュー

・準備体操

・寝技 乱取り 4分×5本

・打ち込み 10回×5本

・乱取り 6分×10本

・整理体操

失礼します。一回生の龍野です。

本日の稽古では、私の要望で乱取り6分×10本をさせていただきました。

なぜなら、強豪校は6分×10本のメニューを軽くこなすと聞き、我々も早くこのメニューに慣れたいと思ったからです。

実際にやってみると、かなり疲れたという部員の声を聞きました。

今後もこのメニューで、体を慣らしていきたいと思います。

以上です。失礼します。