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参加者　林　梅野　辻　藤村　田中　角田

準備運動
回転運動　
ラダー
アジリティー
寝技乱取り　３分×５
打ち込み　２０×５
乱取り　４分×６
手押し車(片足だけもつ)
筋トレ(トレセンで)

初めて更新させていただきます。一回生の田中です。
去年の最後の練習でけがをしてしまい、新年になってからは下半身の筋トレを主にしています。
今のところスクワットを千回と千二百回し今日は一人打込と空気椅子をしました。
今日は月曜日でしたが人数が少なかったです。早く治して参加したいです。
風邪がはやっているようで筋肉増大の大きな障害になるので怖いです。

以上一回生田中でした。