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参加者
城戸師範、木曽、山添、梅野、辻、林、深美、藤村、浦丸、田中、滝、稲垣先輩、川村先輩、中越先輩、西澤先輩

練習メニュー
w-up
準備体操
回転運動
打ち込み 100本
スピード打ち込み 15秒×5
約束乱取り 2分×10
ダッシュ打ち込み 5本
整理体操

今日は湿気が多く汗が滝のように溢れでていました。
昨日練習日誌で書いた食事メニューを取り入れて摂取したので今日は身体が絶好調に動けました。

今日はカボチャ、フライドポテト、蒸しイモ、オレンジ、バナナ、キュウイ、マンゴー、イチゴ、など果物を多く摂取してください。明日で近国前の最後の練習です。一つ一つ今まで練習してきた自分の技の確認をしながら明後日へと意識を高めて行きましょう！

今日と明日は無理な筋トレはせずに炭水化物を多く摂取して身体をしっかりと休めてください。

明後日最高のコンディションで試合に臨んで、いつも通りの力が発揮できれば十分優勝できると僕は思います。
勝ちにこだわった攻めの姿勢で試合を運びましょう！！

明日も頑張りましょう！！

以上 二回生 林でした。