参加者 城戸師範、木曽、山添、梅野、辻、林、深美、藤村、浦丸、田中、滝、稲垣先輩、川村先輩、中越先輩、西澤先輩 練習メニュー w-up 準備体操 回転運動 打ち込み 100本 スピード打ち込み 15秒×5 約束乱取り 2分×10 ダッシュ打ち込み 5本 整理体操 今日は…
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