筋トレ！！

部活もオフに入り２日間も休むことができたので
どんなトレーニングをするか考えました。
　
とりあえずスタミナ強化メニューは必須として
寝技でも立ち技でも重要な背筋力、寝技で下から蹴り上げる
脚力トレーニングを中心にを中心に、お決まりのベンチプレスもしました。
　
以前から自分の体幹の弱さは感じていましたが、
いざマシーンを使って行うと全然挙がりませんでした。
　
他の部位と比較していると極端に弱かったです。
　
しっかりと記録をつけて自分の成長を確かめていきます。
　
部で週に１回くらい１５００メートル測定とかやってみたら面白そうですね。
　
また、今週の金曜日はメモリアルセンターへ赴くつもりです。
時間を持て余してる人は、ぜひ参加しませんか？