2009-09-09から1日間の記事一覧

筋トレ！！

部活もオフに入り２日間も休むことができたのでどんなトレーニングをするか考えました。とりあえずスタミナ強化メニューは必須として寝技でも立ち技でも重要な背筋力、寝技で下から蹴り上げる脚力トレーニングを中心にを中心に、お決まりのベンチプレス…