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　城戸師範

参加者

　田中　深美　野村　原田　松川　藤村　渡邉

練習メニュー
　ランニング

　柔軟

　回転運動

　打ち込み　20×5

　ダッシュ打ち込み　5本ずつ

　スピード打ち込み　5本ずつ

　ダンベル　下から前方向に50　上から後ろ方向に30

　乱取り　4分×5

　足払い　10×6

　腕立て　10×6

　手押し車　2周

　整理体操

失礼します。一回生渡邉美穂です。
今日は城戸師範のご指導で、普段あまりしないメニューがあったので、見ていて楽しかったです。
足払いなども普段しないので、基礎的なことをするのもやはり大事なんだと思いました。
以上です、失礼します。