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〈参加者〉
木曽　西澤　梅野　辻　林　山添　浦丸　滝　田中　藤村　深美
角田　二宮


〈練習メニュー〉
・準備運動
・回転運動
・寝技打ち込み　５分
・寝技乱取り　２分×10
・打ち込み
・スピード打ち込み　15秒×10
・チューブ引き出し　5往復
・投げ込み

・乱取り　（任意）