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参加者
城戸師範
木曽　白木　西澤　梅野　辻
欠席者
角田　吉田(授業のスキー合宿)、二宮(免許合宿)、山添(諸事情)

メニュー
・ランニング
・準備運動
・打ち込み　　20本×5
・チューブ引き 50本
・片足屈伸　　左右50回ずつ
・壁際スクワット　　100回
・乱取り　　4分×5
・抑え込み(袈裟、横四方)　　30秒×8
・すり足　　2周

今日は下半身の、特に内腿辺りを鍛えるトレーニングを教わりました。
そして 練習中と練習後に教えてもらった寝技の技術を活用して、技を磨いて行きたいです!!
辻