参加者池澤さん、林、梅野、浦丸、田中、藤村、野村、角田練習メニュー準備運動回転運動寝技乱取り 3分×5打ち込み 20×5ダッシュ打ち込み立ち技乱取り 5分×6一本取り 1分×4サーキット整理体操 更新が遅れました。 すみません。 近頃自分も含めて、負傷者が増…

練習メニュー準備運動 回転運動 寝技トレーニング ラダー アジリティー 寝技３分×５本 打ち込み２０本×５ 乱取り５分×８本 整理運動 失礼します。深美です。 今日は実家に帰る用事があったので経済に練習に参加させていただきました！ 一回生も入って人数が…