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参加者（午前）山内

城戸師範(午前のみ)、和田先輩、鳥飼先輩(午後のみ)、川村先輩、木曽さん、林、梅野、辻、田中、藤村、浦丸、原田、赤松、野村、松川、山内くん(午後のみ)二宮、菊地

午前練
ランニング
準備体操
回転運動
打ち込み20×5本
もと立ち乱取り3分半×8本を2セット

午後練
声だし
組手の本を参考に組手研究
乱取り4分×6本

午前練からハードなメニューをして追い込みました。暑さのせいもあるのかすごくキツかったです。
午後練では声を出していくことの大切さを和田先輩、林から話があり実際に声だしをしました。練習中声を出すことでチームのモチベーションが上がります。ただこれを続けるには一人一人の意識が大事になってきます。次の代のチーム作りの第一歩として僕もチームのモチベーションを上げていこうと思いました。