参加者（午前）山内城戸師範(午前のみ)、和田先輩、鳥飼先輩(午後のみ)、川村先輩、木曽さん、林、梅野、辻、田中、藤村、浦丸、原田、赤松、野村、松川、山内くん(午後のみ)二宮、菊地午前練 ランニング 準備体操 回転運動 打ち込み20×5本 もと立ち乱取り3…

二部練二日目参加者 和田先輩、中島先輩、三宅先輩、中越先輩、川村先輩、河合先輩、西澤先輩、池澤さん、木曽、林、梅野、辻、田中、深美、藤村、浦丸、野村、赤松、原田、渡辺 練習メニュー午前準備体操 回転運動 寝技乱取り 3分×8 打ち込み 10分 もと立 4…