2011-03-18 ■ 参加者 西澤 中越 木曽 梅野 林 吉田 林(県大)練習内容 ランニング 柔軟 寝技運動 寝技打ち込み 5分×2 寝技乱取り 3分×5 打ち込み 20×5 投げ込み 5本×2 乱取り 5分×8 すりあげ 50×2