参加者西澤、木曽、林、梅野、辻、浦丸、田中、藤村、野村、白岩、葛城、吉田、渡辺 練習メニューw-up 準備体操 回転運動 打ち込み 20×5 引き込み打ち込み 10×5 スピード打ち込み 15×5 約束乱取り 3×2 6セット 整理体操 最近湿気が増えて練習中にかく汗の量…
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