参加者林、梅野、辻、田中、藤村、深美、浦丸、赤松、野村、原田、松川、二宮、渡邉、菊池 練習メニュー準備体操回転運動寝技乱取り2分×5片方が抑え込んでから1分×2を5セット打ち込み8分投げ込み5本乱取り6分×6整理体操 こんばんは。浦丸です。 久々に練習日…
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