参加者監督、木曽、梅野、辻、林、浦丸、藤村、田中、滝、稲垣先輩、川村先輩、西澤先輩、中越先輩、河合先輩 練習メニューw-up 準備体操 回転運動 寝技打ち込み 5分×2 寝技乱取り 3分×5 水分補給 打ち込み 100本 乱取り 4分×4本×2 投げ込み 筋トレ 今日は監…
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