参加者 稲垣 西澤 木曽 梅野 山添 吉田練習内容 ランニング(道場内) 体操 寝技の補強運動 回転運動 寝技 5分×2 寝技乱取り 3分×5 打ち込み 20×5 投げ込み 5本×2 乱取り 5分×5 すりあげ 50×2
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