参加者 西澤、中越、木曽、梅野、河野、角田、二宮、山添 欠席者 河合（?）、辻、吉田（授業） 内容 回転運動 寝技乱取り２分×５本 打ち込み 投げ込み 乱取り４分×６本 打ち込み スクワット スクワットをした日は筋肉痛で足がガクガクになります。先日三宅先…