どうも、 今日の参加者は西澤、河合、中越、木曽、辻 そしてマネの二ノ宮が来てくれました メニュー アップ寝技打ち込み寝技乱取り打ち込み投げ込み乱取り追い込みトレでした。 追い込みトレとは3分間マネが次々と指示してくる 筋トレをするといったものです…